鼻病毒和腺病毒通常由接觸傳播、飛沫傳播、空氣傳播、自身免疫力低下、環(huán)境因素等引起。
1. 接觸傳播：鼻病毒和腺病毒可通過(guò)直接接觸傳播，如與感染者握手、共用物品等，病毒會(huì)通過(guò)手部接觸進(jìn)入眼、鼻等部位，進(jìn)而引發(fā)感染。比如接觸了被病毒污染的玩具、餐具等，之后揉眼睛、摸鼻子，就可能使病毒侵入人體。
2. 飛沫傳播：當(dāng)感染者咳嗽、打噴嚏或說(shuō)話時(shí)，會(huì)噴出帶有病毒的飛沫，周圍的人吸入這些飛沫后，就容易感染鼻病毒和腺病毒。在人員密集且通風(fēng)不良的場(chǎng)所，如公交車、商場(chǎng)等，飛沫傳播的風(fēng)險(xiǎn)較高。
3. 空氣傳播：在特定環(huán)境下，病毒形成氣溶膠可通過(guò)空氣傳播。例如在相對(duì)封閉且病毒濃度較高的空間里，健康人即使沒(méi)有與感染者直接接觸，也可能因吸入含有病毒的空氣而感染。
4. 自身免疫力低下：當(dāng)自身免疫系統(tǒng)功能較弱時(shí)，如患有慢性疾病、長(zhǎng)期使用免疫抑制劑、過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良等情況，身體抵御病毒的能力下降，更容易受到鼻病毒和腺病毒的侵襲。
5. 環(huán)境因素：潮濕、擁擠、通風(fēng)不良的環(huán)境有利于病毒的生存和傳播。在寒冷季節(jié)，多在室內(nèi)活動(dòng)，且門窗緊閉，空氣不流通，增加了病毒傳播的機(jī)會(huì)；而在炎熱潮濕的環(huán)境中，病毒也可能在某些物體表面存活較長(zhǎng)時(shí)間。
日常要注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、避免用手觸摸眼鼻；加強(qiáng)鍛煉，均衡飲食，保證充足睡眠以增強(qiáng)免疫力；在疾病高發(fā)期，盡量避免前往人員密集的場(chǎng)所。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循專業(yè)建議進(jìn)行治療。
