女人腎陰虛的表現(xiàn)有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)量少、五心煩熱等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎陰虛時(shí)，骨骼與骨髓得不到充足滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)腰膝部位酸軟無(wú)力之感，日常活動(dòng)時(shí)可能會(huì)感覺腰部和膝蓋沉重、乏力，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后癥狀更明顯。
2. 頭暈耳鳴：腎陰不足，不能上充于腦，腦髓失養(yǎng)，就容易引發(fā)頭暈癥狀，同時(shí)耳部也因失養(yǎng)出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，耳鳴聲音多為細(xì)弱、持續(xù)性的，在安靜環(huán)境中更易察覺。
3. 失眠多夢(mèng)：腎陰虛會(huì)導(dǎo)致心腎不交，心火亢盛，擾亂心神，使得睡眠質(zhì)量下降，難以入睡，即使入睡也多夢(mèng)易醒，睡眠淺且不踏實(shí)。
4. 月經(jīng)量少：腎藏精，精能化血，腎陰虛時(shí)精血不足，沖任血海虧虛，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，月經(jīng)周期可能也會(huì)出現(xiàn)紊亂。
5. 五心煩熱：陰虛生內(nèi)熱，體內(nèi)陰液虧虛，虛熱內(nèi)生，會(huì)出現(xiàn)手心、腳心以及胸口部位自覺發(fā)熱的癥狀，在午后或夜間更為明顯。
女人若出現(xiàn)上述腎陰虛表現(xiàn)，日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。飲食上可適當(dāng)多吃黑芝麻、黑豆、枸杞等滋陰補(bǔ)腎食物。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免情緒過激。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理與治療 。
