新型冠狀病毒感染后不吃藥可通過(guò)多喝溫水、調(diào)整飲食、穴位按摩、蒸汽吸入、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解咳嗽。
1. 多喝溫水：多喝溫水能溫潤(rùn)呼吸道，稀釋痰液，使其更易咳出，從而在一定程度上減輕咳嗽癥狀。一般建議每天飲用1500 - 2000毫升的溫水，可少量多次飲用，避免一次性大量飲水給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
2. 調(diào)整飲食：飲食上可選擇一些有助于緩解咳嗽的食物。比如食用梨，其具有潤(rùn)肺止咳的功效，可將梨切塊后蒸煮食用；也可食用百合，能起到一定的潤(rùn)肺作用，可熬制百合粥。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。
3. 穴位按摩：通過(guò)按摩特定穴位也能緩解咳嗽。例如按摩天突穴，該穴位位于頸部前正中線上，胸骨上窩中央，用食指輕輕按壓，每次按壓3 - 5分鐘，力度適中，以局部有酸脹感為宜；還可按摩肺俞穴，在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，用雙手拇指指腹按摩，每次約5分鐘。
4. 蒸汽吸入：利用蒸汽的溫?zé)岷蜐駶?rùn)作用，可減輕呼吸道的干燥和刺激，緩解咳嗽?？稍诒械谷霟崴瑢⒖诒强拷?，吸入蒸汽，注意保持適當(dāng)距離，避免燙傷，每次10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。
5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，如在空氣清新的地方慢走、做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)等，能增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解咳嗽。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，避免過(guò)度勞累。
新型冠狀病毒感染后咳嗽若通過(guò)上述方式無(wú)法緩解或咳嗽癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，不可盲目自行處理，以免延誤病情。
