人在睡覺的時候體溫通常不會高一些，反而可能會有所下降。睡眠過程中，人體新陳代謝速度減緩，身體活動量減少，產(chǎn)熱也隨之降低，同時散熱相對穩(wěn)定，所以體溫一般會處于相對較低的水平。
睡眠時人體進入休息狀態(tài)，身體各器官的活動強度減弱。新陳代謝作為產(chǎn)生熱量的重要過程，此時活躍度降低，產(chǎn)熱自然減少。而皮膚散熱機制在睡眠期間基本維持穩(wěn)定，不會因睡眠而大幅改變。這種產(chǎn)熱減少、散熱相對穩(wěn)定的狀態(tài)，使得體溫在睡眠中呈現(xiàn)下降趨勢。
不過，也存在一些特殊情況會導致睡眠時體溫升高。比如在感染疾病時，身體免疫系統(tǒng)被激活，會產(chǎn)生炎癥反應，進而促使體溫調節(jié)中樞上調體溫設定點，即使處于睡眠狀態(tài)，體溫也可能升高。另外，睡眠環(huán)境溫度過高、蓋的被子過厚等外部因素，也可能使人體散熱受阻，導致體溫短時間上升。
在日常生活中，睡眠環(huán)境對體溫和睡眠質量都有重要影響。保持臥室適宜的溫度和濕度，一般溫度在 20 - 25 攝氏度，濕度在 40% - 60%較為合適，有助于維持舒適的睡眠狀態(tài)。若發(fā)現(xiàn)睡眠時體溫異常波動且伴有不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查，以確定是否存在健康問題。
