補(bǔ)硒過量的癥狀有脫發(fā)、指甲變形、惡心嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢等。
1. 脫發(fā)：補(bǔ)硒過量會影響毛囊細(xì)胞的正常代謝，導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱易斷，從毛囊中脫落，嚴(yán)重時可出現(xiàn)明顯的頭發(fā)稀疏現(xiàn)象。
2. 指甲變形：過量的硒會干擾指甲的正常生長結(jié)構(gòu)，使得指甲表面不再光滑平整，可能出現(xiàn)凹凸不平、變薄、易碎等變形情況。
3. 惡心嘔吐：過量的硒進(jìn)入人體后，會對胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，引起胃腸道的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適癥狀。
4. 腹瀉：補(bǔ)硒過量擾亂了腸道的正常消化吸收功能，腸道蠕動加快，水分吸收不完全，從而引發(fā)腹瀉，影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。
5. 皮膚瘙癢：過量的硒在體內(nèi)堆積，可能引發(fā)皮膚的過敏或炎癥反應(yīng)，使皮膚出現(xiàn)瘙癢感，搔抓后可能出現(xiàn)紅斑、皮疹等表現(xiàn)。
日常補(bǔ)硒要注意適量，不可盲目大量補(bǔ)充。應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和醫(yī)生建議，合理選擇補(bǔ)硒方式和劑量。如果懷疑補(bǔ)硒過量，出現(xiàn)上述癥狀，需及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施，避免對身體健康造成更嚴(yán)重的損害。
