勤洗手、保持空氣流通、加強(qiáng)鍛煉、避免接觸傳染源、接種疫苗等可有效預(yù)防急性呼吸道感染。
1. 勤洗手：經(jīng)常用肥皂和流動(dòng)水洗手，尤其是在接觸公共物品后、進(jìn)食前等關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)，能有效去除手上可能攜帶的病菌，減少病菌通過手接觸口鼻而進(jìn)入呼吸道引發(fā)感染的幾率。
2. 保持空氣流通：確保居住和工作場所的空氣新鮮，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，降低室內(nèi)病原體的濃度，減少呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)，特別是在人員密集且相對封閉的環(huán)境中更應(yīng)注意。
3. 加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，使身體更好地抵御急性呼吸道感染病菌的侵襲。
4. 避免接觸傳染源：盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，若必須前往可佩戴口罩；對于已知的呼吸道感染患者，要保持一定距離，防止被傳染。
5. 接種疫苗：對于一些特定人群，如老年人、兒童、免疫力低下者等，接種流感疫苗等相關(guān)疫苗，可有效預(yù)防相應(yīng)病原體引起的急性呼吸道感染，降低發(fā)病的可能性。
在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、均衡飲食，以維持身體良好的狀態(tài)。若處于疾病高發(fā)季節(jié)或自身免疫力較差，更需格外注意防護(hù)。一旦出現(xiàn)呼吸道感染相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
