老是打嗝可能由飲食過(guò)快、胃部受刺激、膈肌痙攣、著涼、腦部疾病等引起。
1. 飲食過(guò)快：吃飯速度太快或邊吃邊說(shuō)話，會(huì)讓大量空氣隨食物進(jìn)入胃部，導(dǎo)致胃部脹氣引發(fā)打嗝?？煞怕M(jìn)食速度，細(xì)嚼慢咽，避免邊吃邊聊天，減少空氣攝入。
2. 胃部受刺激：食用過(guò)多辛辣、生冷食物，或飲用大量碳酸飲料、酒精等，刺激胃黏膜，引起胃部肌肉收縮，導(dǎo)致打嗝。調(diào)整飲食習(xí)慣，避免食用刺激性食物和飲料，多吃溫和易消化食物。
3. 膈肌痙攣：突然大笑、劇烈運(yùn)動(dòng)后突然停止等，可能使膈肌出現(xiàn)痙攣，引發(fā)打嗝?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、屏氣等方法緩解，也可喝一大口水，分多次咽下。
4. 著涼：腹部著涼，尤其是在寒冷天氣未做好保暖，冷空氣刺激會(huì)使膈肌和胃部肌肉收縮，引起打嗝。注意腹部保暖，可適當(dāng)增添衣物，用熱水袋熱敷腹部。
5. 腦部疾?。耗承┠X部疾病如腦血管意外、腦腫瘤等影響到支配膈肌的神經(jīng)，導(dǎo)致膈肌異常收縮引發(fā)打嗝。這種情況較為罕見，一旦懷疑需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意腹部保暖，避免不良刺激。若打嗝頻繁且長(zhǎng)時(shí)間不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并接受相應(yīng)治療 。
