嗓子總是有痰可能由多種因素引起，像不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、上呼吸道感染、過敏、鼻后滴漏綜合征等。
1. 不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒，食用過多辛辣、油膩食物，喝水過少等，會刺激咽喉黏膜，導(dǎo)致分泌物增多形成痰液。應(yīng)戒煙戒酒，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡食物，增加水分?jǐn)z入，保持咽喉濕潤。
2. 環(huán)境因素：長期處于粉塵多、化學(xué)氣體污染的環(huán)境，或空氣干燥、寒冷，會使咽喉黏膜受刺激，產(chǎn)生痰液。盡量避免接觸污染環(huán)境，可佩戴口罩，在干燥環(huán)境中使用加濕器，改善空氣濕度。
3. 上呼吸道感染：病毒或細(xì)菌感染引發(fā)感冒、咽炎等疾病，炎癥刺激會使咽喉分泌物增加。注意休息，保證充足睡眠，多喝溫水，必要時根據(jù)病情使用相應(yīng)藥物治療。
4. 過敏：接觸花粉、塵螨等過敏原，咽喉黏膜出現(xiàn)過敏反應(yīng)，產(chǎn)生痰液。明確過敏原后盡量避免接觸，癥狀嚴(yán)重時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗過敏藥物。
5. 鼻后滴漏綜合征：鼻腔分泌物倒流至咽喉，刺激咽喉產(chǎn)生痰液。積極治療鼻部疾病，如使用鼻噴藥物、生理鹽水沖洗鼻腔等。
日常要注意保持規(guī)律作息，適度鍛煉增強體質(zhì)，注意口腔衛(wèi)生，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療 。
