口干咽干可能是飲水過少、環(huán)境干燥、飲食過咸、過度用嗓、上呼吸道感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有增加飲水、改善環(huán)境濕度、調(diào)整飲食、合理用嗓、藥物治療等。
1. 飲水過少：身體水分攝入不足時，口腔和咽喉黏膜的水分也會相應(yīng)減少，從而引起口干咽干。應(yīng)及時增加水分攝入，多喝溫開水，每天保證 1500 - 2000 毫升左右，也可適當(dāng)飲用一些淡茶水，促進新陳代謝，緩解口干咽干癥狀。
2. 環(huán)境干燥：長期處于空氣濕度較低的環(huán)境中，如空調(diào)房、暖氣房等，口腔和咽喉黏膜的水分會被快速蒸發(fā)，導(dǎo)致口干咽干?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，將濕度保持在 40% - 60% 左右，也可在室內(nèi)放置水盆等增加濕度，緩解不適。
3. 飲食過咸：食用過多過咸的食物，會使身體滲透壓升高，導(dǎo)致口腔和咽喉黏膜失水，引起口干咽干。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高鹽食物攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，如黃瓜、蘋果、梨等，補充維生素和水分。
4. 過度用嗓：長時間大聲說話、唱歌等過度用嗓行為，會使咽喉部黏膜疲勞、充血，進而出現(xiàn)口干咽干。要注意合理用嗓，避免長時間連續(xù)發(fā)聲，發(fā)聲時盡量使用平穩(wěn)、正常的音量，也可適當(dāng)含服潤喉糖緩解不適。
5. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發(fā)上呼吸道炎癥，炎癥刺激可導(dǎo)致口干咽干。遵醫(yī)囑服用感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、阿莫西林膠囊等藥物治療，同時注意休息，保證充足睡眠，促進身體恢復(fù)。
日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，飲食均衡，適度運動，增強身體抵抗力。若口干咽干癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
