多動癥患者的飲食原則包括均衡飲食、控制糖分攝入、增加富含鐵鋅食物攝入、避免人工添加劑食物、選擇健康脂肪食物等。
1. 均衡飲食：保證各類營養(yǎng)素的全面攝入，涵蓋谷物、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)類食物等，為身體和大腦提供充足且多樣的營養(yǎng)物質(zhì)，維持正常生理功能和神經(jīng)發(fā)育。
2. 控制糖分攝入：過多的糖分會影響血糖水平，導致情緒波動和注意力不集中，不利于多動癥癥狀的控制，應減少糖果、甜飲料等高糖食品的攝取。
3. 增加富含鐵鋅食物攝入：鐵和鋅對大腦發(fā)育和神經(jīng)功能有重要作用，缺鐵缺鋅可能加重多動癥癥狀，可多食用瘦肉、動物肝臟、海鮮、堅果等富含鐵鋅的食物。
4. 避免人工添加劑食物：人工色素、香料、防腐劑等添加劑可能誘發(fā)或加重多動癥癥狀，要盡量避免食用含此類添加劑的加工食品、飲料等。
5. 選擇健康脂肪食物：適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類、橄欖油等，有助于大腦的正常發(fā)育和神經(jīng)傳導，對改善多動癥癥狀有一定益處。
多動癥患者在日常生活中要重視飲食對病情的影響，嚴格遵循上述飲食原則。同時，定期進行體檢，根據(jù)身體狀況調(diào)整飲食。若癥狀嚴重，務必遵循醫(yī)生的專業(yè)指導，配合治療，以更好地控制病情。
