射精是男性在性活動(dòng)中的一種生理現(xiàn)象，常見原因包括性刺激、手淫、夢(mèng)遺、性生活、疾病影響等。
1. 性刺激：在受到視覺、聽覺、觸覺等性相關(guān)刺激時(shí)，大腦性中樞興奮，通過神經(jīng)傳導(dǎo)使生殖器官充血，引發(fā)射精反射。減少外界性刺激，培養(yǎng)健康興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，避免過度沉浸在性相關(guān)情境中。
2. 手淫：通過自我刺激生殖器官獲得性快感，長(zhǎng)期頻繁手淫易導(dǎo)致射精閾值改變。逐漸減少手淫頻率，制定規(guī)律生活作息，多參加社交和體育活動(dòng)，充實(shí)生活。
3. 夢(mèng)遺：青春期后，男性生殖器官成熟，精液不斷產(chǎn)生，當(dāng)精液儲(chǔ)存滿時(shí)，在睡夢(mèng)中可能因性夢(mèng)等刺激引發(fā)射精。保持良好睡眠習(xí)慣，睡前避免接觸性相關(guān)信息，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。
4. 性生活：正常性生活中，性興奮積累到一定程度，會(huì)發(fā)生射精。保持適度性生活頻率，與伴侶做好溝通交流，營(yíng)造和諧性氛圍。
5. 疾病影響：如前列腺炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)炎癥，會(huì)使生殖器官敏感性增加，容易引發(fā)射精。及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生治療方案，按時(shí)服藥，注意休息，避免久坐和辛辣食物。
日常要保持健康的生活方式，規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食，出現(xiàn)異常射精情況及時(shí)就醫(yī)，積極配合治療。
