女性受孕的最佳時(shí)機(jī)是在排卵期。
排卵期是女性卵巢排出卵子的時(shí)期，此時(shí)進(jìn)行性生活，精子與卵子結(jié)合的概率更高，從而增加受孕幾率。正常情況下，女性的月經(jīng)周期較為規(guī)律，排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右，將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。不過，月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵期的計(jì)算相對復(fù)雜，可通過多種方法來確定，比如基礎(chǔ)體溫測定，在排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃；還可以使用排卵試紙檢測，當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性時(shí)，預(yù)示即將排卵；也可通過B超監(jiān)測卵泡發(fā)育情況，直觀了解卵泡大小及排卵時(shí)間。
了解排卵期只是受孕的一個(gè)重要方面，在備孕期間，還需要保持健康的生活方式。要保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體處于良好的狀態(tài)。飲食上，營養(yǎng)要均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。備孕期間要保持心情舒暢，避免精神過度緊張和焦慮，因?yàn)榍榫w因素也可能影響受孕。若長時(shí)間備孕未成功，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查和治療 。
