不寧腿綜合征的表現(xiàn)有腿部不適感、強(qiáng)烈活動(dòng)雙腿欲望、休息時(shí)加重、活動(dòng)后緩解、睡眠障礙等。
1. 腿部不適感：患者常感到腿部有難以名狀的異常感覺(jué)，如蟻?zhàn)吒小⑷鋭?dòng)感、刺痛感、燒灼感、沉重感等，多發(fā)生在下肢，尤其是小腿深部，有時(shí)大腿、足部也會(huì)出現(xiàn)。
2. 強(qiáng)烈活動(dòng)雙腿欲望：由于腿部不適，會(huì)產(chǎn)生一種迫不及待要活動(dòng)雙腿的強(qiáng)烈沖動(dòng)，通過(guò)走動(dòng)、屈伸、抖動(dòng)雙腿等動(dòng)作來(lái)緩解不適。
3. 休息時(shí)加重：癥狀在休息時(shí)，如久坐、久臥時(shí)容易出現(xiàn)或加重，而在活動(dòng)時(shí)癥狀會(huì)減輕。夜間睡眠時(shí)往往更為明顯，嚴(yán)重影響入睡。
4. 活動(dòng)后緩解，包括進(jìn)行行走、跑步、踢腿等活動(dòng)后，腿部的不適感會(huì)得到暫時(shí)緩解，但停止活動(dòng)一段時(shí)間后，癥狀又可能再次出現(xiàn)。
5. 睡眠障礙：因不寧腿綜合征導(dǎo)致的腿部不適及頻繁活動(dòng)雙腿，會(huì)打亂正常的睡眠節(jié)律，引發(fā)入睡困難、睡眠中頻繁覺(jué)醒、睡眠質(zhì)量下降等睡眠障礙問(wèn)題。
日常要注意規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、瑜伽等。睡前可通過(guò)熱水泡腳、腿部按摩等方式放松腿部肌肉。若癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療等，定期復(fù)查以調(diào)整治療方案。
