便秘舌頭的癥狀有舌苔厚膩、舌質(zhì)紅、舌體胖大、裂紋舌、齒痕舌等。
1. 舌苔厚膩：便秘時，體內(nèi)糟粕無法及時排出，易生痰濕、積熱，反映在舌頭上就是舌苔變得厚膩。厚膩的舌苔猶如一層污垢覆蓋在舌面上，白色或黃色，質(zhì)地較為厚實，提示胃腸功能紊亂，消化和排泄出現(xiàn)問題。
2. 舌質(zhì)紅：腸道積熱，熱邪循經(jīng)上擾于舌，會使舌質(zhì)顏色變紅。相較于正常淡紅色舌質(zhì)，便秘引發(fā)的舌質(zhì)紅顏色更鮮艷，表明體內(nèi)有熱，熱盛傷津，導(dǎo)致大便干結(jié)難下。
3. 舌體胖大：長期便秘，脾胃運化功能受損，水濕代謝失常，水濕內(nèi)停，充斥于舌體，致使舌體胖大。胖大的舌體在口腔中占據(jù)較大空間，甚至可能出現(xiàn)與牙齒擠壓的情況。
4. 裂紋舌：便秘導(dǎo)致體內(nèi)津液耗傷，不能滋潤舌體，舌面就會出現(xiàn)裂紋。裂紋的形狀、深淺不一，嚴重程度與便秘時間及津液損傷程度相關(guān)。
5. 齒痕舌：脾胃虛弱，不能正常運化水谷精微，水濕停滯，舌體胖大受牙齒擠壓形成齒痕。便秘時脾胃功能進一步失調(diào)，齒痕舌癥狀可能更明顯。
日常要注意合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，多喝水，適當(dāng)運動，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
