扁平足的表現(xiàn)有足弓消失、行走姿勢異常、容易疲勞、疼痛、步態(tài)改變等。
1. 足弓消失:正常足弓在站立時可起到緩沖和支撐作用,扁平足患者足弓塌陷,足底與地面接觸面積增大,從側(cè)面觀察,足弓弧度明顯減小甚至幾乎與地面平行。
2. 行走姿勢異常:為適應(yīng)扁平足形態(tài),行走時足部受力不均,常出現(xiàn)內(nèi)八字或外八字等異常姿勢,以維持身體平衡和減輕足部壓力。
3. 容易疲勞:由于足弓緩沖功能減弱,行走或運動時,足部肌肉、韌帶需承受更大壓力,能量消耗快,所以較正常人更容易感到疲勞。
4. 疼痛:長時間站立或行走后,足部會出現(xiàn)疼痛,多集中在足底內(nèi)側(cè)、足跟部或踝關(guān)節(jié)周圍,疼痛程度因人而異。
5. 步態(tài)改變:扁平足會影響正常步態(tài),步伐可能變小,步幅不均勻,身體重心轉(zhuǎn)移也會出現(xiàn)異常,導(dǎo)致行走姿態(tài)不協(xié)調(diào)。
日常生活中,扁平足患者應(yīng)選擇合適的鞋子,提供良好的足弓支撐。避免長時間站立或行走,適當(dāng)休息??蛇M行一些針對性的足部鍛煉,增強足部肌肉力量。若癥狀嚴重,應(yīng)及時就醫(yī),遵循醫(yī)生建議進行治療,如使用矯形鞋墊、接受康復(fù)訓(xùn)練等,以緩解不適,改善足部功能 。