男人老是放屁可能由飲食攝入過多產(chǎn)氣食物、吃飯速度過快、腸道菌群失調(diào)、消化不良、腸道炎癥等情況引起。
1. 飲食攝入過多產(chǎn)氣食物：食用大量如豆類、洋蔥、土豆、紅薯等產(chǎn)氣食物后，在腸道被分解發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致放屁增多。減少此類食物攝入，合理搭配飲食，多吃蔬菜、水果，可緩解癥狀。
2. 吃飯速度過快：吃飯時速度太快或邊吃邊說話，會讓大量空氣隨食物進(jìn)入胃腸道，積攢到一定量后就會以放屁形式排出。養(yǎng)成良好進(jìn)食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，吃飯時少說話，能避免過多空氣進(jìn)入。
3. 腸道菌群失調(diào)：長期使用抗生素、熬夜、精神壓力大等因素，會破壞腸道內(nèi)有益菌群平衡，有害菌增多，產(chǎn)氣增加?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌等，調(diào)節(jié)腸道菌群，同時規(guī)律作息，減輕壓力。
4. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等原因，使食物在胃腸道內(nèi)不能充分消化吸收，發(fā)酵產(chǎn)氣?？蛇m當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，必要時使用促進(jìn)消化藥物。
5. 腸道炎癥：腸道受細(xì)菌、病毒等病原體感染引發(fā)炎癥，影響腸道正常消化吸收功能，導(dǎo)致氣體產(chǎn)生增多。需就醫(yī)明確病因，根據(jù)具體病原體進(jìn)行抗感染治療。
日常要注意飲食規(guī)律，避免吃刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有腹痛、腹瀉、便血等異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
