左眼老是跳常見(jiàn)的有用眼過(guò)度、精神緊張、眼部炎癥、眼瞼痙攣、面肌痙攣等。
1. 用眼過(guò)度:長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀等導(dǎo)致用眼疲勞,眼部肌肉緊張而跳動(dòng)。減少用眼時(shí)間,定時(shí)休息,眺望遠(yuǎn)處,做眼保健操,適當(dāng)熱敷眼部,緩解疲勞。
2. 精神緊張:壓力大、焦慮、情緒激動(dòng)等精神因素會(huì)引發(fā)眼肌痙攣跳動(dòng)。放松心情,通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友聊天等方式緩解精神壓力,保持良好心態(tài)。
3. 眼部炎癥:結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥刺激眼部神經(jīng),引起眼皮跳動(dòng)。注意眼部衛(wèi)生,避免揉眼,根據(jù)炎癥類型使用相應(yīng)眼藥水或眼膏治療。
4. 眼瞼痙攣:不明原因的局限性肌張力障礙疾病,主要表現(xiàn)為眼臉不自主抽搐??删植孔⑸淙舛舅鼐徑獍Y狀,嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。
5. 面肌痙攣:多因血管壓迫面神經(jīng)導(dǎo)致,初期多從眼臉跳動(dòng)開(kāi)始,逐漸發(fā)展至面部其他部位??刹捎盟幬?、針灸、理療等保守治療,保守治療無(wú)效可考慮手術(shù)。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,避免用眼過(guò)度,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,減輕壓力。若眼皮跳動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間不緩解或伴有其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑治療 。