手足口病需做好勤洗手、注意飲食衛(wèi)生、避免接觸傳染源、定期消毒、加強(qiáng)鍛煉等預(yù)防措施。
1. 勤洗手：手足口病主要通過接觸傳播，勤洗手能有效去除手上可能沾染的病毒，降低病毒進(jìn)入口腔、眼睛等部位的幾率，從而預(yù)防手足口病。在飯前便后、外出回家后，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認(rèn)真清洗雙手，確保手心、手背、指縫、指甲等部位都清洗干凈，每次洗手時(shí)間不少于 20 秒。
2. 注意飲食衛(wèi)生：手足口病病毒可通過被污染的食物傳播，注意飲食衛(wèi)生能防止病從口入。飲用的水要確保是燒開的開水，避免喝生水；食用的食物要新鮮、干凈，水果要洗凈去皮，蔬菜要充分清洗并煮熟，不吃變質(zhì)、過期的食品，餐具要定期高溫消毒。
3. 避免接觸傳染源：手足口病具有傳染性，患者是主要傳染源，避免接觸傳染源可減少感染風(fēng)險(xiǎn)。盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如超市、商場(chǎng)等；如果周圍有手足口病患者，要保持一定距離，避免與其密切接觸，如共用餐具、玩具等。
4. 定期消毒：病毒在環(huán)境中可存活一定時(shí)間，定期消毒能有效殺滅環(huán)境中的病毒。對(duì)家中的家具、玩具、地板等經(jīng)常接觸的物品和區(qū)域，可用含氯消毒劑進(jìn)行擦拭或噴灑消毒；孩子的衣物、被褥要經(jīng)常清洗、晾曬；室內(nèi)要保持通風(fēng)良好，每天開窗通風(fēng)至少 2 次，每次 30 分鐘左右。
5. 加強(qiáng)鍛煉：加強(qiáng)鍛煉可增強(qiáng)身體免疫力，提高機(jī)體抵抗病毒的能力，降低感染手足口病的可能性。鼓勵(lì)進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、跳繩等，每周至少運(yùn)動(dòng) 3 - 5 次，每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘以上，同時(shí)要保證充足的睡眠和均衡的飲食，以維持良好的身體狀態(tài)。
在日常生活中，要時(shí)刻關(guān)注個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若出現(xiàn)疑似手足口病癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療和護(hù)理，避免病情延誤或傳播給他人。
