肝氣不足的癥狀有精神萎靡、頭暈?zāi)垦?、視物模糊、肢體麻木、情緒抑郁等。
1. 精神萎靡：肝氣不足時(shí)，身體的氣血運(yùn)行會(huì)受到影響，無(wú)法充分滋養(yǎng)臟腑和肢體，導(dǎo)致精力難以維持，進(jìn)而出現(xiàn)精神萎靡不振的狀態(tài)，日?；顒?dòng)易感到疲倦乏力。
2. 頭暈?zāi)垦＃焊闻K氣血虧虛，不能上榮于頭目，頭部得不到充足的氣血供應(yīng)，就容易引發(fā)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能影響正常的行走和生活。
3. 視物模糊：肝開(kāi)竅于目，肝氣不足會(huì)使眼睛得不到足夠的滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)視物模糊不清的情況，長(zhǎng)期如此還可能導(dǎo)致視力下降。
4. 肢體麻木：肝氣虛弱，氣血運(yùn)行不暢，肢體末端得不到充足的氣血濡養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)麻木感，尤其在長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后更為明顯。
5. 情緒抑郁：肝主疏泄，能調(diào)節(jié)情志。肝氣不足時(shí)，疏泄功能失常，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，容易使人陷入情緒抑郁、低落的狀態(tài)，對(duì)生活和工作產(chǎn)生負(fù)面影響。
出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式。保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息。飲食上，多食用養(yǎng)肝食物，如菠菜、枸杞等。適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，促進(jìn)氣血運(yùn)行。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療 。
