測量血壓前需保持安靜休息、選擇合適的血壓計及測量部位、正確的測量姿勢、測量時間的選擇以及定期校準血壓計等方面注意事項。
1.保持安靜休息：測量血壓前30分鐘內(nèi)避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶，保持心情平靜，休息5 - 10分鐘。
2.選擇合適的血壓計及測量部位：常用的血壓計有電子血壓計和水銀血壓計。一般選擇右上臂作為測量部位，特殊情況可選擇其他部位。
3.正確的測量姿勢：測量時取坐位或臥位，手臂與心臟處于同一水平線上，捆綁袖帶的下邊緣應在肘窩上方約2.5厘米處，松緊適度，以能插入1 - 2指為宜。
4.測量時間的選擇：每天可在固定時間測量血壓，如早晨起床后、下午或晚上。測量前應排空膀胱，避免憋尿影響血壓測量值。
5.定期校準血壓計：電子血壓計需要定期校準，以確保測量結(jié)果的準確性。可按照血壓計的說明書進行校準或送至專業(yè)機構校準。
測量血壓是了解自身健康狀況的重要手段之一，在日常生活中，應養(yǎng)成定期測量血壓的好習慣。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)整生活方式。
