受寒可能是天氣寒冷、衣物單薄、過度疲勞、飲食生冷、長期處于低溫環(huán)境等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有增添衣物保暖、適當休息、調整飲食、改善環(huán)境等。
1.天氣寒冷：在寒冷的季節(jié)或天氣突變時，人體容易受寒。應根據(jù)天氣變化及時增添衣物，尤其是注意頭部、頸部、腳部等部位的保暖，如戴帽子、圍巾、穿保暖鞋襪等。
2.衣物單?。捍┲^少或衣物保暖性差，無法有效阻擋寒冷。選擇保暖性能好的衣物，如羽絨服、毛衣、保暖內衣等，以保持身體溫暖。
3.過度疲勞：身體疲勞時，抵抗力下降，容易受寒。保證充足的睡眠，避免過度勞累，適當進行休息和放松，如泡熱水澡、按摩等。
4.飲食生冷：食用過多生冷食物，會使體內寒氣增加。多吃溫熱的食物，如熱湯、熱粥、紅棗等，有助于驅除體內寒氣。遵醫(yī)囑用藥，如感冒清熱顆粒、小柴胡顆粒、正柴胡飲顆粒。
5.長期處于低溫環(huán)境：工作或生活環(huán)境溫度過低，易導致受寒。盡量改善環(huán)境溫度，如使用暖氣、空調等設備，使室內保持適宜的溫度。
在日常生活中，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，增強自身的抵抗力。根據(jù)天氣變化及時調整衣物和生活方式，避免受寒。如果受寒后出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
