兩邊頭發(fā)稀少可能是遺傳、精神壓力、營養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、頭皮感染等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、合理飲食、保持良好心態(tài)、藥物治療等。
1.遺傳：頭發(fā)稀少可能與遺傳因素有關(guān)，如果家族中有頭發(fā)稀少的情況，個(gè)體出現(xiàn)兩邊頭發(fā)稀少的概率可能會(huì)增加。這種情況較難通過后天干預(yù)完全改善，但保持健康的生活方式有助于緩解癥狀。
2.精神壓力：長期的精神壓力過大，如焦慮、緊張、抑郁等，可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落，出現(xiàn)兩邊頭發(fā)稀少的情況。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)，如聽音樂、運(yùn)動(dòng)等。
3.營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素B、鐵、鋅等，可能影響頭發(fā)的生長，導(dǎo)致頭發(fā)稀少。建議多吃富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等。
4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，可能影響身體的正常代謝，導(dǎo)致頭發(fā)稀少。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒。
5.頭皮感染：頭皮發(fā)生真菌感染、毛囊炎等感染性疾病，可能破壞毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)稀少。需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥，如酮康唑洗劑、莫匹羅星軟膏、特比萘芬片等，以控制感染。
在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，避免頻繁燙染頭發(fā)，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，如有頭發(fā)稀少的問題，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
