經(jīng)常腹脹可能是飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、腹部著涼等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等。
1.飲食不當(dāng)：進(jìn)食過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，或暴飲暴食，都可能導(dǎo)致腹脹。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，減少產(chǎn)氣食物的攝入，避免暴飲暴食，遵循少食多餐的原則。
2.消化不良：胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，發(fā)酵產(chǎn)生氣體，引起腹脹?？勺襻t(yī)囑服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
3.胃腸功能紊亂：精神壓力過大、情緒緊張等因素可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹脹癥狀。要注意緩解壓力，保持心情舒暢，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用谷維素片、馬來酸曲美布汀膠囊、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物進(jìn)行治療。
4.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，導(dǎo)致腹脹?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊等藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群。
5.腹部著涼：腹部受寒后，胃腸蠕動(dòng)減慢，容易引起腹脹。應(yīng)注意腹部保暖，可通過熱敷腹部來緩解腹脹癥狀。
在日常生活中，要注意飲食健康，避免食用過多刺激性食物，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果腹脹癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
