經(jīng)常掉頭發(fā)可能是精神壓力過大、營養(yǎng)不良、頻繁燙染、脂溢性皮炎、真菌感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、減少燙染、藥物治療等。
1.精神壓力過大：長期精神壓力過大可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保證充足的睡眠。
2.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可能會引起脫發(fā)。要注意飲食的多樣性，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素B、鐵、鋅等食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、菠菜、香蕉等。
3.頻繁燙染：頻繁燙染頭發(fā)會對頭發(fā)造成損傷，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、易斷、脫落。應(yīng)盡量減少燙染次數(shù)，避免使用刺激性的化學(xué)產(chǎn)品，使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素。
4.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，容易引發(fā)脂溢性皮炎，導(dǎo)致脫發(fā)。遵醫(yī)囑用藥，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、維生素B6片等，同時要注意保持頭皮清潔。
5.真菌感染：頭皮受到真菌感染，如頭癬，也可能引起脫發(fā)。需要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏、克霉唑軟膏、伊曲康唑膠囊等進行治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，保持心情舒暢。選擇適合自己的洗發(fā)水和護發(fā)素，定期清洗頭發(fā)。如果脫發(fā)情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
