腳心熱的睡不著可能是陰虛火旺、食積、血虛、濕熱、過度勞累等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有飲食調(diào)理、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
1.陰虛火旺：多由久病傷陰、稟賦不足、房事過度等引起。表現(xiàn)為腳心熱、口干咽燥、潮熱盜汗等?？勺襻t(yī)囑服用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。
2.食積：飲食不節(jié)或脾胃虛弱導(dǎo)致食物積滯在胃腸，可出現(xiàn)腳心熱、腹脹、口臭等癥狀。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，可遵醫(yī)囑服用保和丸、健胃消食片、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等。
3.血虛：失血過多、脾胃虛弱等原因可導(dǎo)致血虛。除腳心熱外，還可能有面色蒼白、頭暈眼花等表現(xiàn)?？啥喑砸恍┭a(bǔ)血的食物，如紅棗、桂圓等，也可遵醫(yī)囑服用歸脾丸、四物顆粒、驢膠補(bǔ)血顆粒等。
4.濕熱：外感濕熱之邪或脾胃運(yùn)化失常，產(chǎn)生濕熱，可出現(xiàn)腳心熱、肢體困重、口苦等癥狀。應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣油膩食物，可遵醫(yī)囑服用龍膽瀉肝丸、二妙丸、清熱祛濕顆粒等。
5.過度勞累：長時(shí)間的體力或腦力勞動(dòng)，導(dǎo)致身體疲勞，也可能出現(xiàn)腳心熱的情況。需要注意休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如散步、瑜伽等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，飲食要均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。如果腳心熱的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
