干活累得胳膊疼可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、軟組織損傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、熱敷、按摩、藥物治療、物理治療等。
1.肌肉疲勞：長時間或高強度的勞動可能導(dǎo)致肌肉疲勞，引起胳膊疼痛。這種情況下，應(yīng)適當(dāng)休息，減少胳膊的活動，讓肌肉得到放松和恢復(fù)。
2.乳酸堆積：干活時肌肉代謝產(chǎn)生的乳酸在局部堆積，也會導(dǎo)致胳膊疼痛?？梢酝ㄟ^熱敷來促進血液循環(huán)，加速乳酸的代謝和排出，如使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位。
3.軟組織損傷：如果勞動過程中不小心受傷，可能會導(dǎo)致胳膊的軟組織損傷，如肌肉拉傷、韌帶扭傷等。此時需要休息，避免進一步損傷，同時可以進行按摩來緩解疼痛，促進損傷組織的修復(fù)。
4.關(guān)節(jié)炎：長期從事重體力勞動可能會誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致胳膊疼痛。遵醫(yī)囑用藥可以緩解癥狀，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。
5.神經(jīng)受壓：干活時的姿勢不當(dāng)或過度勞累可能會導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引起胳膊疼痛、麻木等癥狀。可以通過物理治療，如針灸、理療等方法來緩解神經(jīng)受壓的情況。
在日常生活中，應(yīng)注意合理安排勞動強度和時間，避免過度勞累。勞動后可以進行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?，如伸展運動等。如果胳膊疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性的治療。
