飯后血糖 16mmol/L 可能是飲食因素、運(yùn)動(dòng)不足、藥物因素、應(yīng)激狀態(tài)、糖尿病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)整藥物、緩解應(yīng)激、治療糖尿病等。
1.飲食因素：進(jìn)食過多高糖、高脂肪食物可能導(dǎo)致飯后血糖升高。應(yīng)控制飲食，減少高熱量、高糖分食物的攝入，如巧克力、油炸食品等，增加蔬菜、粗糧的攝入，如菠菜、玉米等。
2.運(yùn)動(dòng)不足：缺乏運(yùn)動(dòng)可使血糖代謝減慢。建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、游泳等。
3.藥物因素：未按時(shí)按量服用降糖藥物或使用的藥物不適合，可能影響血糖控制。遵醫(yī)囑用藥，如二甲雙胍片、格列齊特膠囊、阿卡波糖顆粒等。
4.應(yīng)激狀態(tài)：如感染、創(chuàng)傷、手術(shù)等應(yīng)激情況，可能導(dǎo)致血糖升高。應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，緩解應(yīng)激狀態(tài)。
5.糖尿?。罕旧砘加刑悄虿?，血糖控制不佳。需要根據(jù)病情調(diào)整治療方案，可能包括使用胰島素等藥物，同時(shí)注意飲食和運(yùn)動(dòng)管理。
血糖升高需要引起重視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整生活方式。平時(shí)要注意定期監(jiān)測(cè)血糖，保持健康的生活習(xí)慣，以維持血糖的穩(wěn)定。
