空腹血糖5.9mmol/L處于正常范圍內(nèi)的較高值，通常為不嚴(yán)重，但需綜合多種因素考慮。
血糖是指血液中的葡萄糖含量，它是人體能量的重要來源。正常情況下，人體通過胰島素等激素的調(diào)節(jié)，使血糖維持在相對穩(wěn)定的范圍內(nèi)。當(dāng)胰島素分泌不足或作用缺陷時，血糖就會升高，可能導(dǎo)致糖尿病等疾病?？崭寡堑恼７秶ǔ?.9-6.1mmol/L，5.9mmol/L接近上限，如果是健康人群，屬于正常，一般不嚴(yán)重。
如果存在糖尿病家族史或其他高危因素，即使空腹血糖為5.9mmol/L，也應(yīng)引起重視，以下情況需要警惕，可能存在糖代謝異常，需要進(jìn)一步評估。
1.存在糖尿病高危因素：如肥胖（BMI≥24kg/m²）、腰圍超標(biāo)（男性≥90cm，女性≥85cm）、缺乏運動、有糖尿病家族史、高血壓（收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg）、高密度脂蛋白膽固醇降低[≤0.91mmol/L（≤35mg/dL）]和/或高甘油三酯[≥2.22mmol/L（≥200mg/dL）]、有妊娠糖尿病史或曾分娩過巨大兒（出生體重≥4kg）等。這些因素會增加患糖尿病的風(fēng)險，即使空腹血糖暫時“正常”，也可能存在胰島素抵抗或其他糖代謝異常。
2.餐后血糖升高：空腹血糖只是反映某一時刻的血糖水平，不能完全代表整體的糖代謝狀態(tài)。如果餐后血糖升高，例如餐后2小時血糖≥7.8mmol/L，則提示可能存在糖耐量減低（IGT）或糖尿病。
3.糖化血紅蛋白（HbA1c）升高：糖化血紅蛋白可以反映近2-3個月的平均血糖水平，是診斷糖尿病的重要指標(biāo)。如果糖化血紅蛋白≥6.5%，即使空腹血糖低于糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，也可能診斷為糖尿病。
4.出現(xiàn)糖尿病癥狀：如多飲、多尿、多食、體重減輕等，即使空腹血糖僅為5.9mmol/L，也需要進(jìn)一步檢查，排除糖尿病的可能性。
對于空腹血糖為5.9mmol/L的情況，建議保持健康的生活方式，如合理飲食，控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入。適量運動，如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動。保持良好的睡眠，避免長期熬夜。定期監(jiān)測血糖，以便及時發(fā)現(xiàn)血糖的變化。
