黑枸杞配桑葚泡水喝具有多種功效與作用，如滋補(bǔ)肝腎、明目、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠等。
1.滋補(bǔ)肝腎：黑枸杞和桑葚都具有滋補(bǔ)肝腎的作用。中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，腎主骨，肝腎不足可能會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。黑枸杞配桑葚泡水喝，有助于滋補(bǔ)肝腎，緩解這些不適癥狀。
2.明目：黑枸杞中含有豐富的花青素，桑葚中含有維生素 A 等營養(yǎng)成分，這些成分對(duì)眼睛有一定的保護(hù)作用，能夠緩解眼睛疲勞，改善視力。
3.抗氧化：黑枸杞和桑葚中的花青素、維生素 C 等抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞老化，具有一定的抗衰老作用。
4.增強(qiáng)免疫力：黑枸杞和桑葚中含有多種營養(yǎng)成分，如多糖、氨基酸等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
5.改善睡眠：黑枸杞和桑葚具有一定的安神作用，能夠緩解焦慮、緊張等情緒，改善睡眠質(zhì)量，讓人更容易入睡，并且睡眠更加安穩(wěn)。
黑枸杞配桑葚泡水喝雖然有諸多好處，但并不是所有人都適合飲用。例如，脾胃虛寒者、腹瀉者不宜飲用。飲用時(shí)應(yīng)適量，不宜過量飲用。如果有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。
