腳后跟大筋疼痛可能是過度勞累、外傷、跟腱炎、足底筋膜炎、腰椎間盤突出癥等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 過度勞累：長時間行走或站立，導(dǎo)致腳后跟大筋承受過多壓力，引起疼痛。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可通過熱敷、按摩等緩解疼痛。
2. 外傷：如扭傷、拉傷等，可導(dǎo)致腳后跟大筋受傷，出現(xiàn)疼痛。受傷后應(yīng)及時冷敷，減輕腫脹和疼痛，72小時后可熱敷。若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉膠囊等藥物。
3. 跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉，發(fā)生無菌性炎癥，引起疼痛。治療方法包括休息、減少活動、物理治療如超聲波、激光等，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、依托考昔片等藥物。
4. 足底筋膜炎：足底筋膜受到長期牽拉和刺激，引起炎癥，導(dǎo)致腳后跟大筋疼痛?？赏ㄟ^足底拉伸、按摩等緩解癥狀，也可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏、吡羅昔康貼劑等藥物。
5. 腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起腳后跟大筋放射性疼痛。治療方法包括臥床休息、牽引、物理治療等，若癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。同時，可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子，以減輕腳后跟的壓力。如果腳后跟大筋疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，進行針對性治療。
