雞肉是一種常見(jiàn)的食材，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其功效包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)身體發(fā)育、改善貧血、溫中益氣等。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：雞肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸等、礦物質(zhì)如鐵、鋅、銅、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是人體所需營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源之一。
2.增強(qiáng)免疫力：雞肉中的蛋白質(zhì)和多種氨基酸有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
3.促進(jìn)身體發(fā)育：雞肉中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和細(xì)胞的重要成分，對(duì)于兒童和青少年的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。雞肉中還含有一定量的膠原蛋白，有助于維持皮膚的彈性和健康。
4.改善貧血：雞肉中含有豐富的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，有助于改善缺鐵性貧血。
5.溫中益氣：中醫(yī)認(rèn)為，雞肉性溫，具有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效，適用于身體虛弱、乏力、畏寒等人群。
在食用雞肉時(shí)，應(yīng)注意選擇新鮮、衛(wèi)生的雞肉，并采用合理的烹飪方式，以充分保留雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)，對(duì)于患有某些疾病如高血脂、高血壓、痛風(fēng)等的人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理食用雞肉。
