近期嚴重掉頭發(fā)可能由多種原因引起，如季節(jié)性脫發(fā)、精神壓力過大、營養(yǎng)不良、頻繁燙染、脂溢性脫發(fā)等。
1. 季節(jié)性脫發(fā)：季節(jié)變化時，頭發(fā)可能會出現(xiàn)較多脫落，這是正常的生理現(xiàn)象。一般無需特殊處理，保持頭發(fā)清潔，適當按摩頭皮即可。
2. 精神壓力過大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響頭發(fā)的生長周期，導致脫發(fā)。應學會調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，如進行適當?shù)倪\動、聽音樂等。
3. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響頭發(fā)的健康，造成脫發(fā)。需注意飲食均衡，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。
4. 頻繁燙染：燙染頭發(fā)使用的化學藥劑會對頭發(fā)造成損傷，導致脫發(fā)。減少燙染次數(shù)，使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素，有助于改善這種情況。
5. 脂溢性脫發(fā)：與遺傳、雄激素水平等有關，表現(xiàn)為頭皮油脂分泌過多，頭發(fā)逐漸稀疏?？稍卺t(yī)生指導下使用藥物治療，同時注意保持頭皮清潔。
掉頭發(fā)的原因較為復雜，如果脫發(fā)情況持續(xù)嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因并進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，避免過度勞累和精神緊張，這樣有助于減少脫發(fā)的發(fā)生。
