腿老是腫可能是由多種原因引起的，如長時間站立或久坐、下肢靜脈回流不暢、心臟疾病、腎臟疾病、營養(yǎng)不良等。
1. 長時間站立或久坐：會導(dǎo)致下肢血液回流受阻，引起腿部腫脹。應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，定時活動腿部，如散步、踮腳尖等。
2. 下肢靜脈回流不暢：可能是靜脈瓣膜功能不全或靜脈血栓形成?？赏ㄟ^穿彈力襪、抬高下肢等方式促進血液回流，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。
3. 心臟疾病：如心力衰竭，心臟泵血功能減弱，導(dǎo)致血液淤積在下肢。需治療心臟疾病，改善心臟功能。
4. 腎臟疾?。耗I功能異?？赡軐?dǎo)致水鈉潴留，引起腿部水腫。需要針對腎臟疾病進行治療，控制病情。
5. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可能導(dǎo)致膠體滲透壓降低，出現(xiàn)水腫。應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物。
如果腿部腫脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進行相應(yīng)的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。
