蘋果蒸熟吃具有緩解腹瀉、促進(jìn)消化、降低膽固醇、保護(hù)呼吸道、減輕口腔炎癥等作用。
1.緩解腹瀉：蘋果中含有鞣酸、果膠等成分，蒸熟后這些成分的作用更容易發(fā)揮，可減少腸道蠕動(dòng)，緩解腹瀉癥狀。
2.促進(jìn)消化：蒸熟的蘋果更容易被人體消化吸收，其中的纖維素也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。
3.降低膽固醇：蘋果中的果膠可以降低膽固醇水平，蒸熟后其效果依然存在，對心血管健康有益。
4.保護(hù)呼吸道：蘋果蒸熟后含有一定的抗氧化物質(zhì)，有助于減輕呼吸道炎癥，對保護(hù)呼吸道有一定的作用。
5.減輕口腔炎癥：蘋果蒸熟后較為軟爛，食用時(shí)對口腔的刺激較小，且其中的營養(yǎng)成分有助于減輕口腔炎癥。
雖然蘋果蒸熟吃有一定的益處，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，食用效果也會(huì)有所差異。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
