多種維生素片含有維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等。
1.維生素 A：有助于維持正常的視力，促進(jìn)生長發(fā)育，保持皮膚和黏膜的健康。缺乏維生素 A 可能導(dǎo)致夜盲癥、皮膚干燥等問題。
2.維生素 B 族：包括多種維生素，如維生素 B1、B2、B6、B12 等。在能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能、紅細(xì)胞生成等方面發(fā)揮著重要作用。缺乏 B 族維生素可能引起腳氣病、神經(jīng)炎、貧血等。
3.維生素 C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，有助于膠原蛋白的合成。缺乏維生素 C 可能導(dǎo)致壞血病，出現(xiàn)牙齦出血、皮膚瘀斑等癥狀。
4.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用，對(duì)骨骼健康至關(guān)重要。缺乏維生素 D 可能導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松等。
5.維生素 E：也是一種抗氧化劑，能夠保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，對(duì)心血管健康有益。
在服用多種維生素片時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，保持均衡的飲食也是獲取維生素的重要途徑，不能完全依賴維生素片。
