抵抗力和免疫力是兩個(gè)相關(guān)但又有所不同的概念，區(qū)別主要體現(xiàn)在定義、范圍、形成、作用、表現(xiàn)等方面。
1.定義：抵抗力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物病毒、細(xì)菌等，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞，以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力；免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和排除異己的生理反應(yīng)。
2.范圍：抵抗力的范圍相對(duì)較廣泛，包括身體的多個(gè)方面，如皮膚、黏膜、免疫系統(tǒng)等對(duì)病原體的抵抗能力；免疫力則更側(cè)重于免疫系統(tǒng)對(duì)病原體的識(shí)別和攻擊能力。
3.形成：抵抗力的形成與多種因素有關(guān)，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、環(huán)境等；免疫力的形成主要依賴于免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟，以及免疫系統(tǒng)對(duì)病原體的接觸和反應(yīng)。
4.作用：抵抗力主要是幫助人體抵御病原體的入侵，減少疾病的發(fā)生；免疫力則不僅能夠抵御病原體的入侵，還能夠?qū)σ呀?jīng)入侵的病原體進(jìn)行清除和消滅，同時(shí)對(duì)體內(nèi)的異常細(xì)胞進(jìn)行監(jiān)控和清除。
5.表現(xiàn)：抵抗力強(qiáng)的人可能不容易生病，即使生病也可能癥狀較輕，恢復(fù)較快；免疫力強(qiáng)的人免疫系統(tǒng)功能較為完善，能夠快速有效地應(yīng)對(duì)病原體的入侵，產(chǎn)生適當(dāng)?shù)拿庖叻磻?yīng)。
在日常生活中，可以通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，來(lái)提高自身的抵抗力和免疫力，從而維護(hù)身體健康。
