總是幻想不好的事情發(fā)生可能涉及的病癥有焦慮癥、驚恐障礙、強迫癥、創(chuàng)傷后應激障礙、特定恐懼癥等。
1. 焦慮癥：焦慮癥患者常常會出現(xiàn)過度且難以控制的擔憂情緒，總是不由自主地幻想各種不好的事情發(fā)生，這種擔憂往往持續(xù)時間較長，會對日常生活、工作、學習等方面產(chǎn)生明顯影響，可能伴有坐立不安、心慌、手抖、出汗等軀體癥狀。
2. 驚恐障礙：患者會突然發(fā)作強烈的驚恐，在發(fā)作期間會有瀕死感或失控感，同時可能頻繁幻想災難降臨等不好的情況。驚恐發(fā)作通常來得很突然，沒有明顯的誘因，每次發(fā)作一般持續(xù)數(shù)分鐘到數(shù)十分鐘。
3. 強迫癥：部分強迫癥患者會有強迫觀念，腦海中反復出現(xiàn)一些不好的、令人不安的想法或畫面，盡管患者知道這些想法不合理，但卻無法擺脫，進而不斷幻想不好的事情發(fā)生，為了緩解這種焦慮，可能會出現(xiàn)一些強迫行為。
4. 創(chuàng)傷后應激障礙：如果經(jīng)歷過嚴重的創(chuàng)傷事件，如自然災害、暴力襲擊等，之后可能會出現(xiàn)創(chuàng)傷后應激障礙?；颊呖赡軙磸突貞泟?chuàng)傷場景，并且常?；孟腩愃频目膳率虑樵俅伟l(fā)生，還可能伴有睡眠障礙、情緒不穩(wěn)定等癥狀。
5. 特定恐懼癥：對特定的事物或情境存在強烈的恐懼，比如害怕高處、動物等。在面對這些恐懼對象或情境時，會幻想出各種不好的后果，如從高處墜落、被動物傷害等，這種恐懼和幻想會嚴重影響患者正常接觸相關事物或進入相關場景。
當出現(xiàn)總是幻想不好的事情發(fā)生的情況時，要重視自身情緒和心理狀態(tài)的變化。盡量保持規(guī)律的生活作息，保證充足睡眠，避免過度勞累和壓力積累。嘗試通過運動、聽音樂等方式放松身心。若這種情況持續(xù)存在且嚴重影響到日常生活，應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，積極配合評估和治療。
