一般來說，在正常狀態(tài)下，成年男性陰莖的長(zhǎng)度在4 - 12厘米之間，勃起時(shí)陰莖長(zhǎng)度在7 - 18厘米之間都屬于正常范圍。
陰莖的長(zhǎng)度會(huì)受到多種因素的影響，包括遺傳、種族、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平等。每個(gè)人的身體發(fā)育情況不同，陰莖的大小也會(huì)有所差異。需要注意的是，陰莖的長(zhǎng)度并不是衡量性能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)，性能力的強(qiáng)弱還與許多其他因素有關(guān)，如勃起功能、持久力、性技巧和情感交流等。
在日常生活中，男性不必過于糾結(jié)陰莖的長(zhǎng)度。保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于維持生殖系統(tǒng)的健康更為重要。例如，要注意個(gè)人衛(wèi)生，定期清洗外生殖器，避免感染；保持均衡的飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體的正常發(fā)育和功能；避免過度手淫和頻繁的性生活，以免對(duì)生殖系統(tǒng)造成損害；同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，避免因?qū)﹃幥o長(zhǎng)度的過度擔(dān)憂而產(chǎn)生焦慮和心理壓力。如果對(duì)自己的生殖健康有任何疑慮或問題，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，以便獲得專業(yè)的建議和治療。
