讓寶寶多吸吮、熱敷、按摩、使用吸奶器、服用藥物等措施有助于緩解媽媽脹奶。
1.讓寶寶多吸吮：這是最常見且有效的方法。寶寶的吸吮能刺激乳頭神經(jīng)，促使垂體分泌催乳素和縮宮素，從而促進(jìn)乳汁分泌和排出。讓寶寶按需哺乳，不限時(shí)間和次數(shù)，能有效緩解脹奶。
2.熱敷：可以用溫?zé)岬拿砘驘崴笤谌榉可?，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷15 - 20分鐘。熱敷能促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，使乳腺管擴(kuò)張，有利于乳汁的流出。
3.按摩：洗凈雙手后，從乳房的外側(cè)向乳頭方向輕輕按摩，可雙手交替進(jìn)行。也可以用手指輕輕提拉乳頭，以刺激乳汁分泌。按摩時(shí)力度要適中，避免過度用力損傷乳房組織。
4.使用吸奶器：當(dāng)寶寶無(wú)法及時(shí)吸吮或吸吮不完全時(shí)，可使用吸奶器將多余的乳汁吸出。選擇合適的吸奶器，按照正確的使用方法操作，能幫助排空乳房，減輕脹奶不適。
5.服用藥物：在脹奶較為嚴(yán)重的情況下，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來緩解。但藥物可能會(huì)對(duì)乳汁產(chǎn)生一定影響，所以必須謹(jǐn)慎使用。
媽媽在緩解脹奶時(shí)，要保持心情舒暢，避免焦慮和緊張情緒。同時(shí)，要注意乳房的清潔衛(wèi)生，防止感染。如果脹奶癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、乳房紅腫疼痛等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
