煮蘋果治腹瀉的常見方法有直接水煮、加冰糖水煮、加蜂蜜水煮、加姜片水煮、加陳皮水煮等。
1. 直接水煮：
將蘋果洗凈，帶皮切成小塊，放入鍋中，加入適量清水，水的量以沒過蘋果為宜。大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15 - 20分鐘，直至蘋果軟爛。這種方法簡單方便，能最大程度保留蘋果的營養(yǎng)成分，蘋果中的果膠在加熱后有收斂、止瀉的作用。
2. 加冰糖水煮：
把蘋果洗凈切塊，和適量冰糖一起放入鍋中，加入清水。先用大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢燉15 - 20分鐘。冰糖能增添甜味，使煮出的蘋果湯口感更好，尤其適合兒童和喜歡甜味的人群，在止瀉的同時還能補充一定能量。
3. 加蜂蜜水煮：
蘋果洗凈切塊后放入鍋中加水煮開，轉(zhuǎn)小火煮10 - 15分鐘，待稍涼后加入適量蜂蜜攪拌均勻。蜂蜜有調(diào)節(jié)腸胃的功能，與蘋果搭配，能增強止瀉效果，不過要注意水溫不能過高，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
4. 加姜片水煮：
將蘋果切塊，姜片洗凈切絲，一同放入鍋中，加清水煮。大火燒開后小火煮20分鐘左右。姜有溫中散寒的作用，對于因著涼引起的腹瀉有較好的輔助治療效果。
5. 加陳皮水煮：
把蘋果切塊，陳皮洗凈，一起放入鍋中加水煮。大火煮開后小火煮15 - 20分鐘。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，與蘋果同煮能增強調(diào)理腸胃的作用。
蘋果煮水雖對腹瀉有一定緩解作用，但如果腹瀉癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并進行相應(yīng)治療，同時要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。
