手僵的原因較多，常見的有環(huán)境寒冷、手部過度疲勞、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)損傷、血管疾病等。
1. 環(huán)境寒冷：長時(shí)間處于低溫環(huán)境中，手部血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致手僵。應(yīng)注意保暖，增加衣物，戴手套等。
2. 手部過度疲勞：長時(shí)間使用手部進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作，如打字、寫字等，手部肌肉疲勞，引起手僵。需適當(dāng)休息，避免長時(shí)間連續(xù)手部活動(dòng)，可進(jìn)行手部按摩緩解疲勞。
3. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和僵硬。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，如藥物治療、物理治療等。
4. 神經(jīng)損傷：外傷、神經(jīng)炎等可能導(dǎo)致手部神經(jīng)損傷，影響手部功能，出現(xiàn)手僵。需要根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，如營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。
5. 血管疾?。喝鐒?dòng)脈硬化等，血管狹窄影響手部血液供應(yīng)，導(dǎo)致手僵。需就醫(yī)診治，可能包括藥物治療、改善生活方式等。
在日常生活中，若出現(xiàn)手僵的情況，應(yīng)及時(shí)關(guān)注并采取適當(dāng)?shù)拇胧Ｈ绨Y狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意手部的保暖和休息，避免過度勞累。
