手和腳腫的原因較多，常見的有長時間站立或久坐、營養(yǎng)不良、腎臟疾病、心臟疾病、肝臟疾病等。
1. 長時間站立或久坐：會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致液體在手腳積聚。應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，定時活動手腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素可能引起水腫。需保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
3. 腎臟疾?。喝缒I炎等，腎功能異常會導(dǎo)致水鈉潴留。需及時就醫(yī)，根據(jù)病情進(jìn)行治療。
4. 心臟疾?。盒墓δ懿蝗珪r，血液循環(huán)受阻，可能出現(xiàn)手腳腫。要積極治療心臟疾病，改善心功能。
5. 肝臟疾?。焊斡不雀闻K疾病會影響蛋白合成，引發(fā)水腫。需針對肝臟疾病進(jìn)行治療，維持肝臟功能。
如果出現(xiàn)手和腳腫的情況，建議及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動、合理飲食等，以維持身體健康。
