月子里眼睛疼的補(bǔ)救方法有很多，如適當(dāng)休息、眼部按摩、熱敷、補(bǔ)充營養(yǎng)等。
1. 適當(dāng)休息：長時(shí)間用眼后應(yīng)適當(dāng)休息，避免連續(xù)長時(shí)間盯著手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，可每隔一段時(shí)間向遠(yuǎn)處眺望，緩解眼睛疲勞。
2. 眼部按摩：用食指和中指輕輕按摩眼周穴位，如睛明穴、太陽穴等，每次按摩 5 - 10 分鐘，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疼痛。
3. 熱敷：用干凈的毛巾蘸取溫水，擰干后敷在眼睛上，每次 15 - 20 分鐘，可緩解眼部肌肉緊張，減輕眼睛疼痛。
4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃一些富含維生素 A、C、E 等食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子等，有助于保護(hù)眼睛健康，緩解眼睛疼痛。
在月子期間，要注意保護(hù)眼睛，避免過度用眼和接觸刺激性物質(zhì)。如果眼睛疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、合理的飲食等，以促進(jìn)眼睛的恢復(fù)。
