心臟老是一揪一揪的疼可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、精神緊張、肋間神經(jīng)痛、胸膜炎、冠心病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療等。
1. 劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后心臟負(fù)擔(dān)加重，可能引發(fā)心肌短暫性缺血，導(dǎo)致心臟出現(xiàn)揪痛感。通常在休息片刻后癥狀會(huì)逐漸緩解。日常運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)自身身體狀況合理調(diào)整，避免突然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
2. 精神緊張：長期精神緊張、壓力過大，會(huì)使神經(jīng)功能紊亂，影響心臟正常的節(jié)律和供血，產(chǎn)生揪痛感覺?？赏ㄟ^聽舒緩音樂、深呼吸、冥想等方式放松身心，緩解緊張情緒。也可適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。
3. 肋間神經(jīng)痛：肋間神經(jīng)受到壓迫、損傷等刺激時(shí)，會(huì)出現(xiàn)沿肋間神經(jīng)分布區(qū)域的疼痛，易被誤認(rèn)為是心臟疼痛?？勺襻t(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，同時(shí)配合熱敷、按摩疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
4. 胸膜炎：胸膜發(fā)生炎癥，炎癥刺激胸膜會(huì)引起疼痛，疼痛性質(zhì)多樣，包括揪痛。治療需遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、布洛芬緩釋膠囊，同時(shí)要注意休息，避免劇烈活動(dòng)，防止加重疼痛。
5. 冠心病：冠狀動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄或堵塞，心肌供血不足，引發(fā)心絞痛，表現(xiàn)為心臟揪痛。應(yīng)遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝酸酯類藥物片?；颊咭３忠?guī)律作息，戒煙限酒，定期復(fù)查。
日常要保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上盡量減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，多吃蔬菜、水果。避免情緒大幅波動(dòng)，保持平和心態(tài)。若心臟揪痛癥狀頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
