孕婦補(bǔ)充 DHA 對(duì)自身和胎兒都具有重要的作用，包括促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育、視網(wǎng)膜發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、減少產(chǎn)后抑郁發(fā)生的可能等。
1. 促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育：
胎兒的大腦發(fā)育需要大量的 DHA。DHA 是大腦細(xì)胞膜的重要組成成分，能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育，有助于提高胎兒的智力水平。
2. 促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育：
DHA 對(duì)胎兒的視網(wǎng)膜發(fā)育也起著關(guān)鍵作用。它可以?xún)?yōu)化胎兒的視覺(jué)功能，降低早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 增強(qiáng)免疫力：
孕婦補(bǔ)充 DHA 有助于增強(qiáng)自身和胎兒的免疫力，使孕婦和胎兒在孕期能夠更好地抵御疾病的侵襲。
4. 減少產(chǎn)后抑郁發(fā)生的可能：
孕期補(bǔ)充 DHA 可能對(duì)孕婦的情緒產(chǎn)生積極影響，降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率，有助于孕婦保持良好的心理狀態(tài)。
在懷孕期間，孕婦除了可以通過(guò)補(bǔ)充劑來(lái)獲取 DHA 外，還可以通過(guò)飲食來(lái)攝取，如富含 DHA 的魚(yú)類(lèi)三文魚(yú)、金槍魚(yú)等、藻類(lèi)等。當(dāng)然，孕婦在補(bǔ)充 DHA 時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理補(bǔ)充，以確保孕婦和胎兒的健康。
