臉部開始下垂可能是皮膚自然老化、重力作用、缺乏運動、營養(yǎng)不良、面部神經(jīng)炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有日常護理、物理治療、飲食調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練等。
1. 皮膚自然老化：隨著年齡增長，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，導(dǎo)致皮膚松弛下垂。日常應(yīng)做好皮膚保濕，使用含有透明質(zhì)酸、膠原蛋白等成分的護膚品，如透明質(zhì)酸保濕乳液、膠原蛋白面霜等。還可定期到醫(yī)院做光子嫩膚、熱瑪吉等醫(yī)美項目刺激膠原蛋白再生，提升緊致肌膚。
2. 重力作用：長期的重力影響會使臉部皮膚逐漸下垂。平時要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭?？蛇M行面部按摩，每天早晚用指腹從下巴向上提拉按摩，促進面部血液循環(huán)。也可借助面部緊致儀器，按照說明定期使用。
3. 缺乏運動：臉部肌肉缺乏鍛煉會導(dǎo)致松弛。可以進行一些臉部肌肉鍛煉，如鼓腮、吹口哨、抿嘴等動作，每天堅持做幾組。還可嘗試瑜伽中的面部瑜伽動作，增強面部肌肉力量。
4. 營養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)會影響皮膚狀態(tài)。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，多吃新鮮蔬果補充維生素。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊、復(fù)合維生素 B 族片。
5. 面部神經(jīng)炎：面部神經(jīng)受損可引起面部肌肉功能異常導(dǎo)致下垂。需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、維生素 B1 片、地巴唑片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。同時配合針灸、理療等康復(fù)治療促進神經(jīng)恢復(fù)。
要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保證充足睡眠，避免熬夜。保持心情舒暢，減少精神壓力。定期到醫(yī)院進行檢查，尤其是因疾病因素導(dǎo)致臉部下垂的情況，要嚴格按照醫(yī)生的建議進行治療和護理。
