預(yù)防宮頸癌的方法有接種宮頸癌疫苗、定期進(jìn)行宮頸癌篩查、保持健康的生活方式、注意性衛(wèi)生、避免高危行為等。
1. 接種宮頸癌疫苗：目前市面上有二價(jià)、四價(jià)和九價(jià)宮頸癌疫苗，不同類型疫苗可預(yù)防的病毒亞型有所不同。二價(jià)疫苗主要預(yù)防HPV16和18型病毒；四價(jià)疫苗在二價(jià)基礎(chǔ)上增加了預(yù)防HPV6和11型病毒；九價(jià)疫苗則能預(yù)防更多高危型和低危型HPV病毒。適齡女性可根據(jù)自身情況選擇接種，能有效降低宮頸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
2. 定期進(jìn)行宮頸癌篩查：包括宮頸細(xì)胞學(xué)檢查TCT和人乳頭瘤病毒HPV檢測(cè)。TCT主要觀察宮頸細(xì)胞形態(tài)變化，HPV檢測(cè)則明確是否感染病毒。一般建議有性生活的女性從21歲開始定期篩查，根據(jù)篩查結(jié)果確定后續(xù)篩查間隔時(shí)間。
3. 保持健康的生活方式：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等；適量運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規(guī)律，增強(qiáng)身體免疫力。
4. 注意性衛(wèi)生：避免過早開始性生活，減少性伴侶數(shù)量。性生活時(shí)使用安全套，既能避孕又能降低性傳播疾病感染風(fēng)險(xiǎn)，包括HPV病毒。同時(shí)，注意雙方外生殖器清潔。
5. 避免高危行為：避免長(zhǎng)期口服避孕藥，長(zhǎng)期使用可能增加宮頸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。另外，有免疫功能低下疾病的人群，如艾滋病患者，需積極治療基礎(chǔ)疾病，密切關(guān)注宮頸健康。
女性應(yīng)重視宮頸癌預(yù)防，如有任何異常癥狀，如陰道不規(guī)則出血、白帶異常等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行相應(yīng)處理。
