判斷是陰虛還是陽虛可從癥狀表現(xiàn)、發(fā)病原因、舌象脈象、對(duì)冷熱的耐受程度、日常狀態(tài)等方面入手等。
1. 癥狀表現(xiàn)：陰虛主要表現(xiàn)為身體潮熱、盜汗、五心煩熱、口干咽燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等，多是體內(nèi)陰液虧少，虛熱內(nèi)生所致。而陽虛常見畏寒怕冷、四肢冰涼、精神萎靡、面色蒼白、大便溏薄、小便清長等癥狀，是機(jī)體陽氣虛衰，溫煦功能減弱造成。
2. 發(fā)病原因：陰虛常因久病傷陰、房事不節(jié)、過服溫燥之品等，致使陰液暗耗。陽虛多由先天稟賦不足、后天失養(yǎng)，如長期貪涼飲冷、過度勞累損傷陽氣，或年高體弱陽氣自然衰退等引發(fā)。
3. 舌象脈象：陰虛者舌質(zhì)紅，少苔或無苔，脈象細(xì)數(shù)，反映出體內(nèi)陰液虧虛，虛熱之象。陽虛者舌質(zhì)淡胖，邊有齒痕，舌苔白潤，脈象沉細(xì)無力，顯示陽氣不足，虛寒內(nèi)生。
4. 對(duì)冷熱的耐受程度：陰虛者體內(nèi)有虛熱，怕熱，喜歡待在涼爽的環(huán)境，耐熱能力較差。陽虛者陽氣不足，溫煦功能弱，畏寒怕冷，喜歡溫暖的環(huán)境，遇寒癥狀會(huì)加重。
5. 日常狀態(tài)：陰虛者多表現(xiàn)為心煩易怒、失眠多夢，因陰虛生內(nèi)熱，熱擾心神。陽虛者則精神不振、容易疲勞，陽氣不足，機(jī)體功能活動(dòng)減退。
在自我判斷陰虛或陽虛時(shí)，要綜合多方面因素考量。人體體質(zhì)復(fù)雜，癥狀可能相互交織，不能僅憑單一表現(xiàn)定論。若對(duì)自身狀況存疑，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)中醫(yī)師，經(jīng)詳細(xì)診斷后，依據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，制定科學(xué)合理的調(diào)養(yǎng)或治療方案。
