蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、火龍果等水果對(duì)于腦?；颊哕浕苡休^好的作用。
1. 蘋果：富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用，有助于軟化血管。
2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，鉀能促進(jìn)體內(nèi)鈉的排出，有助于維持血壓穩(wěn)定，減輕血管壁的壓力，同時(shí)還能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，對(duì)軟化血管起到積極作用。
3. 橙子：含有豐富的維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)血管彈性，防止血管破裂和硬化，還可降低血液中的膽固醇含量，減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 獼猴桃：富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低腦梗的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)有益。同時(shí)，其豐富的維生素和礦物質(zhì)也有助于維持血管的正常功能，起到軟化血管的效果。
5. 火龍果：含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效，花青素則具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，軟化血管。
腦?；颊咴谑秤盟麜r(shí)，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況適量食用，避免過量攝入糖分。如果同時(shí)患有糖尿病等其他疾病，更要謹(jǐn)慎選擇水果的種類和食用量，在食用前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以達(dá)到既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不影響病情的目的。
