頸椎后腦勺疼可能是長期不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎退行性變、外感風(fēng)寒、頸部外傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善姿勢、按摩、熱敷、藥物治療等。
1.長期不良姿勢：長期低頭看手機、電腦等，容易導(dǎo)致頸椎疲勞，引起后腦勺疼。建議保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，可每小時活動一下頸部。
2.頸部肌肉勞損：長期過度使用頸部肌肉，如長時間打字、開車等，會使肌肉緊張，引發(fā)疼痛。建議進行頸部肌肉拉伸運動，如聳肩、轉(zhuǎn)頭等，也可使用按摩器按摩頸部。
3.退行性變：隨著年齡增長，頸椎會發(fā)生退行性改變，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。建議可進行頸椎牽引，配合針灸、理療等。藥物如頸復(fù)康顆粒、布洛芬片、雙氯芬酸鈉膠囊遵醫(yī)囑用藥。
4.外感風(fēng)寒：頸部受風(fēng)寒侵襲，氣血不暢，會引起疼痛。建議注意頸部保暖，可熱敷頸部，促進血液循環(huán)。
5.頸部外傷：如頸部撞擊等外傷，可能導(dǎo)致局部疼痛。建議避免頸部再次受傷，可局部冷敷，減輕腫脹，后期可進行熱敷和按摩。
平時要注意頸部的保養(yǎng)，避免過度勞累和受寒。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。
